Ertappen Sie sich bei stundenlanger Arbeit am Computer und während langer sitzender Tätigkeit kraftlos in sich zusammensinkend? Wechseln Sie oft Positionen, weil Ihnen etwas an Ihrem Körper schmerzen bereitet? Versuchen Sie gesund zu leben aber der Fahrtweg zur Arbeit mit dem Fahrrad oder die klassischen Gänge zu Fuß scheinen einfach nicht auszureichen?
Wir bieten Ihnen Personal Training an, damit Sie im ungestörten Rahmen körperlich tätig werden können. In 60 Minuten werden Sie eine Erwärmung, Mobilitätstraining und allgemeine Kräftigung erfahren. Auch ins Schwitzen werden wir Sie bringen, um Ihre allgemeine Leistungsfähigkeit zu steigern. Unsere speziell ausgebildeten Trainer werden Ihre Defizite herausarbeiten und Sie unterstützen diese gezielt zu trainieren.
Nutzen Sie unser Personal Training um im „Richtig Trainieren“ angeleitet zu werden und den zugehörigen körperlichen Lernprozess zu durchlaufen. Ziel ist eine Konditionierung und „neue Programmierung“ Ihrer zentralen Muskelsteuerung. Sie soll Fehlbelastungen in der Zukunft präventiv vermeiden, Ihre Haltung und Gelenkstellung verbessern und Ihre Leistungsfähigkeit steigern.
Bei dem Training arbeiten wir vor allem funktionell mit Körpereigengewicht.
Auch Gewichte, TRX-Bänder, Gummibänder und Fitnessgeräte kommen zum Einsatz.
Ihre Übungen fokussieren neben Stabilität und Kraft auch Mobilität und Dehnung. Ein Cool Down ist Teil jeder Trainingseinheit.
Für ein allgemeines Gesundheitsgefühl und zur Leistungssteigerung müssen sie Sport in Ihren Alltag integrieren.
Für Athleten und professionelle Sportler bieten wir ein gesondertes Personal Training an. Hier lehren wir insbesondere ganzheitliches Training zur Kompensation von Fehlbelastungen, arbeiten mangelnde Mobilität heraus und fördern die Belastungsstabilität geforderter Muskelgruppen.
Buchen Sie jetzt Ihren ersten Termin.
