In Kleingruppen von 2 oder 3 Personen realisieren wir Personal Training für den schmalen Geldbeutel. 

Zudem können Sie sich mit Freunden, Angehörigen oder neuen Bekanntschaften gegenseitig motivieren.
Zur Einweisung empfehlen wir zuvor 1 bis 2 Einheiten Personal Training voranzuschalten. 

In den Kleingruppen werden Trainingseinheiten entsprechend des Personal Trainings durchgeführt. Neben Erwärmung und Dehnung ist ein Cool Down essentieller Bestandteil des 60 minütigen Kurses.


In funktionellen Übungskreisen oder abwechselnd, um Pausen zu gewähren, führen wir allgemeine stabilisierende Übungen durch. Durch die kleine Gruppengröße versuchen wir eine bestmögliche Betreuung zu gewährleisten. Individuelle Defizite werden durch die Zusammensetzung der Gruppen beeinflusst. In der Zusammensetzung der Gruppen achten wir auf einen ähnlichen Trainingsstand der Gruppenteilnehmer oder Beeinflussen die Belastung durch eine Modifizierung der Übungen.


Gerne gehen unsere Trainer auf Ihre Wünsche ein. Wir suchen den Dialog mit Ihnen und Ihren Therapeuten.